Planer Gesundheit Erste Ausgabe

• Wer fit und gesund werden will, braucht einen Planer.
• Mit diesem Planer kannst du alles organisieren und deine Fortschritte über die Wochen hinweg verfolgen.
• Wenn du jedes Detail aufschreibst, wirst du motiviert sein, wenn du zurückblickst und siehst, was du erreicht hast.
• Der Planer hat einen steifen Spanplatteneinband mit horizontalen Streifen in Pink-, Pfirsich-, Grün- und Grüntönen und dem Text "You can do it" in Weiß.
• Jeder Abschnitt enthält eine Registerkarte und inspirierende Sprüche.

• Es enthält 8 verschiedene Abschnitte:
• - Der Plan: der aktuelle Zustand deines Körpers, deine Ziele, der Plan, inspirierende Websites und Blogs, Vorbereitung und To-Do.
• - Ziele: monatliche Ziele
• - Wöchentlicher Check-in: Gemüse, Wasserschüsseln, Messungen, Danksagungen usw.
• - Übung: wöchentliche Übungskalender.
• - Ereignis: perfekt für besondere Trainingsereignisse
• - Essen: ein wöchentlicher Essens- und Einkaufslisten-Planer
• - Rezepte: schreibe alle deine gesunden Rezepte auf.
• - Notizen: ein Abschnitt zum Notieren von Notizen.
• Enthält außerdem 2 Blätter mit 90 Aufklebern

• Größe 25x22 cm.
• Spiralbindung mit silberfarbenem Gummiband.