Ce carnet, comme les autres de la collection, propose une série d'exercices dans lesquels le lecteur peut observer l'évolution de l'œuvre à travers une longueur d'étapes. A partir de là, les différentes techniques présentées dans chaque exercice peuvent être expérimentées. Le présent titre, consacré à l'expression du mouvement de la figure humaine dans différentes attitudes et chez les deux sexes, très axé sur le sport en raison des tensions que sa pratique entraîne, contient des exercices réalisés avec différents médias secs (craie, sanguine, crayons de couleur, pastel), mais aussi à la gouache, à l'huile, à l'acrylique et à l'aquarelle, dont les thèmes sont donnés ci-dessous :

• - Marin adepte du flysurf,
• - Bicycliste
• - Sauteur
• - Joueur de tennis
• - Exercice de Tai-chi
• - Gymnaste
• - Patineur sur glace
• - Ski nautique
• - Danseur
• - Sauteur de haies
• - Nageur de tremplin
• - Saut à cheval
• Langue : Espagnol.