Este caderno, tal como os outros da coleção, propõe uma série de exercícios em que o leitor pode observar a evolução da obra através de uma série de etapas. A partir daqui, pode experimentar as diferentes técnicas apresentadas em cada exercício. O presente título, dedicado à expressão do movimento da figura humana em diferentes atitudes e em ambos os sexos, muito centrado no desporto devido às tensões que a sua prática implica, contém exercícios realizados com vários suportes secos (giz, sanguina, lápis de cor, pastel), mas também com guache, óleo, acrílico e aguarela, cujos temas são apresentados a seguir:

• - Velejador de flysurf,
• - Ciclista
• - Saltador
• - Jogador de ténis
• - Exercício de Tai-chi
• - Ginasta
• - Patinador no gelo
• - Esquiador aquático
• - Dançarino
• - Salto com barreiras
• - Nadador de trampolim
• - Salto a cavalo
• Língua: espanhol.